Condition physique

J'ouvre ce sujet pour tous ceux qui ont des conseils à donner pour être en bonne condition physique pour la pratique du Nihon Tai Jitsu.

N'hésiter pas à donner des conseils ou des exercices à faire pour améliorer sa souplesse par exemple.

Alors là, c'est une bonne rubrique. D'une part c'est tellement important d'être en forme pour pratiquer et d'autre part, c'est tellement dur de trouver un programme adapté que l'on puisse suivre dans le temps.

Salut a tous, moi je pratique le footing et la piscine. Pour la souplesse, je ne la travail pas beaucoup, je suis souple de naisssance. Donc je ne peut pas vous dire ce que je fais pour travailler la souplesse.

Sportivement

Pour ma part je vais à la piscine et je vais dans une salle de sport pour faire du cardio ainsi qu'un peu de musculation.

Question alimentation j'essaye de manger équilibrer mais ce n'est pas facile tous les jours....